Selbstheilungstraining 

Die Zusammenhänge zwischen geistig-seelischem Wohlbefinden und körperlichen Prozessen wurden in den letzten Jahrzehnten mit Hilfe der Psychoneuroimmunologie umfangreich erforscht. Wir wissen heute, dass neben einer umfassenden medizinischen Behandlung die Einstellung zur Erkrankung, sowie Gefühle und Überzeugungen, die eigene Heilung günstig beeinflussen können.
Erstaunliche Besserungen und sogar Heilungen sind möglich, wenn wir Ängste und Resignation überwinden und lernen, unsere Selbstheilungskräfte aktiv zu nutzen! 
Das von mir praktizierte Selbstheilungstraining ist nicht abhängig von bestimmten schulmedizinischen oder naturheilkundlichen Therapieformen! Es kann unter einer Chemotherapie ebensolche Wirkungen entfalten wie unter einer homöopathischen Entgiftung. Es kann begleitend und unabhängig davon praktiziert werden. 
Selbstheilung, wie ich sie verstehe, ist ebenso wenig gebunden an bestimmte religiöse oder spirituelle Vorstellungen. Die Arbeit mit meinen Patienten beruht neben den beschriebenen wissenschaftlichen Erkenntnissen in erster Linie auf der Erfahrung vieler geheilter Menschen, dass wirkliche Heilung immer nur aus uns selbst heraus erfahrbar ist. 

„Die eigene Lebensmelodie finden“

(Lawrence LeShan)

Uns allen wohnt ein Innerer Heiler inne, eine Weisheit und Innere Führung, die sehr genau weiß, was uns gut tut, unserer Heilung zuträglich, und was ihr im Gegensatz dazu eher im Wege steht. Für eine umfassende Heilung muss der Mensch sein Leben in Einklang mit sich selbst, seinen inneren Bedürfnissen, Wünschen und Sehnsüchten verbringen. Krankheit kann ein Zeichen dafür sein, dass sich der Mensch von seinen Lebenswünschen, seinen persönlichen Bedürfnissen oder seiner Lebensaufgabe entfernt hat. 
Zugang zu unserer Inneren Führung oder Weisheit finden wir über unsere Impulse und Intuition - Fähigkeiten, die der rechten Gehirnhälfte zugeordnet werden. Diese sind in unserer von Schnelllebigkeit und Leistungsdruck gekennzeichneten westlichen Welt leider allzu oft verschüttet. Deutlich besseren Kontakt haben wir dagegen meist zu unserem Verstand, dessen Funktionen der linken Gehirnhälfte zugeordnet sind. Bei allem Positiven, was der Verstand für uns leistet, repräsentiert er jedoch auch anerzogene und gesellschaftliche Normen, sowie negative Gedankenhaltungen, die der gelebten Intuition oft im Wege stehen. 
Um Zugang zu unserem Inneren Heiler zu bekommen, ist es wichtig, die Aktivitäten beider Gehirnhälften in Einklang zu bringen, negative und krankmachende Glaubenssätze aufzulösen und die eigene Intuition zu stärken. Hierfür sind Zeiten der Stille, Entspannung und Reflektion unerlässlich. Wir wissen, dass in Entspannungszuständen, Meditationen, etc., die Hirnfrequenz herabgesetzt ist. Unser Bewusstsein ist dann offener für Impulse aus der rechten Gehirnhälfte und unsere Intuition. 

Imaginationstraining

Die Vorstellungskraft ist der Anfang der Schöpfung. 
Man stellt sich vor, was man will; 
man will, was man sich vorstellt; 
und am Ende erschafft man, was man will.
George Bernard Shaw

Neben regelmäßigen Entspannungsübungen sind Imaginationsübungen eine gezielte Hilfe um Zugang zur eigenen Inneren Führung zu bekommen, negative Gedankenmuster zu unterbrechen und das Unterbewusstsein auf Heilung einzustimmen.
Imaginationsübungen sind keine bloßen Entspannungsübungen und gestalten sich anders als Meditationen, Traumreisen oder Hypnosen. Während einer Imaginationsübung entsteht ein tiefer Entspannungszustand, in dem die/der Übende zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein pendelt und so Zugang zum persönlichen inneren Wissen bekommt. Impulse und Botschaften aus dem Unterbewusstsein kommen ins Bewusstsein. 
Die Anleitungen zu den Imaginationsübungen erfolgen entweder zielorientiert (man stellt sich das Erwünschte konkret vor) oder offen, d. h. es werden keine Vorstellungsbilder vorgegeben. Stattdessen werden Themen und Impulse in offenen Anweisungen gebahnt und gefördert (z. B. „suche einen Ort der Ruhe auf ...“). Hierdurch kann sich das individuelle innere Erleben des einzelnen Menschen offenbaren. Eine Imaginationsübung spricht immer alle Sinne an. Innere Bilder können gesehen, gefühlt, geschmeckt oder gerochen werden. 
o Eine offene Imaginationsübung ist immer eine Einladung an den Übenden, sich selbst besser kennen zu lernen. Mit ihrer Hilfe können wir unserer inneren Stimme und Führung näher kommen, unsere Fähigkeiten, Bedürfnisse, Wünsche und Lebensaufgaben besser erkennen. 
o Mit gezielten Vorstellungsübungen können wir uns auf ein gewünschtes Ergebnis „programmieren“. Aus der Motivationspsychologie wissen wir: Wenn jemand seine Haltung ändern möchte, muss er sich das gewünschte Endresultat so genau wie möglich vorstellen. 

Das Gesundheitstraining nach Simonton

O. Carl Simonton arbeitete bereits in den 70er Jahren als einer der ersten Psychoonkologen in den USA erfolgreich mit krebskranken Menschen. Seitdem hat sich das von ihm erdachte Simontontraining©, ein ganzheitliches Übungsprogramm für Krebskranke zur Stärkung der Selbstheilungskräfte, stetig weiter entwickelt. Kernstück des Simontontrainings© sind gezielte Imaginationsübungen zu Lebens- und gesundheitsrelevanten Themen. 
Das Gesundheitstraining nach Simonton wird heute in vielen Ländern praktiziert. In Deutschland wird u.a. von der Gesellschaft zur Biologischen Krebsabwehr e.V. propagiert. Neben der ganzheitlichen Krebsbehandlung, wird es von manchen Therapeuten auch bei anderen chronischen Krankheiten mit Erfolg eingesetzt. 
Ich selbst setze das Gesundheitstraining nach Simonton mit guter Resonanz bei Krebs-, Borreliose-, Arthrose-, MS-, Schmerz- und anderen Patienten ein, sowie auch bei körperlich gesunden Menschen zur Stärkung der Selbstheilungskräfte.

umfasst im wesentlichen:
- die Anleitung zum „Hören der Inneren Stimme“ 
- den Abbau gesundheitsschädlicher Überzeugungen 
- das Einüben gesundheitsförderlicher Gedanken und Vorstellungen 
- sowie die gemeinsame Reflektion der persönlichen Lebensumstände unter dem Fokus der Gesundheitsförderung (→ was tut mir gut, was nicht? / was kann ich ändern, was muss ich in Gelassenheit hinnehmen lernen?)

Hierzu kommen je nach Bedarf zum Einsatz:
- klärende Beratungs- oder Therapiegespräche 

- tiefenpsychologische und gestalttherapeutische Interventionen
- Entspannungstechniken 
- Imaginationstechniken 
- Kreativer Ausdruck

Machen Sie Ihre Heilung zum wichtigsten Projekt Ihres Lebens! 

Der Erfolg einer ganzheitlichen Behandlung ist immer durch das Maß beeinflusst, in dem sich die/der Einzelne auf sie einlässt. 
Aus meiner langjährigen Erfahrung in der Arbeit mit chronisch Kranken, wie auch aus meinem eigenen Heilungsweg, kann ich sagen, dass es notwendig ist, den eigenen Bemühungen um Heilung in jeder Hinsicht die höchste Priorität im eigenen Leben einzuräumen. Denn: 

„Heilung ist ein kreativer Akt,
der genau wie alle andere Kreativität,
harte Arbeit und Hingabe erfordert.“
(Dr. med. Bernie Siegel)

Bei vielen chronischen Erkrankungen gibt es keinen allgemeingültigen therapeutischen Goldstandard. Trotz Übereinstimmungen in Behandlungs- und Verlaufsformen ist jeder Heilungsweg ein individueller.
Meine psychologische Hilfe verstehe ich in erster Linie als reflektierende, stützende und ordnende Begleitung auf Ihrem persönlichen Heilungsweg.

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